PROTEİN SALATASI (30GR PROTEİN) HEM DE BOLL POSALI 🥚🌶️🧅🌰🌿 #tarif #protein #diyet #kiloverme #shorts Kilo Verme 2022

PROTEİN SALATASI (30GR PROTEİN) HEM DE BOLL POSALI 🥚🌶️🧅🌰🌿 #tarif #protein #diyet #kiloverme #shorts #kiloverme – Kilo Verme

#kiloverme #zayıflama #mideameliyatı

69 Kişi Okudu – 2 Kişi Beğendi Sende Beğen Yorum Yap

PROTEİN SALATASI (BOL POSALI)
🍽️🧅🌰🌶️🥚🌿
Bir porsiyonu 30 gr protein içeriyor.
.
.
.
MALZEMELER:
2 haşlanmış yumurta
2 SB haşlanmış kuru fasulye
1 adet kırmızı biber
2 soğan
2 yk lor peyniri (yağsız, tuzsuz)
Tat verecek kadar taze nane
10-12 fındık
3 tk zeytinyağı
.
.
.
Zeytinyağıyla beraber soğanları karamalize ettikten sonra kırmızı biberi ve haşlanmış kuru fasulyeyi de ekledim.(karabiber ilave edip) Bir 5 dk kadar kavurdum.
Sonrasında salata tabağına aktardım sce üzerine sırasıyla nane , lor peyniri , yumurta ve fındığı da ekledim. Dilerseniz limon da sıkabilirsiniz. Hatta yumurtadan alacağınız demirin emilimini bu şekilde arttırabilirsiniz.
Afiyet olsun.🌿🥚🌶️🌰🧅🍽️
.
.
.
#diyetteyim #diyetisyen #diyet #diyetebaşlıyorum #diyetisyentavsiyesi #salata #protein #tarif #yumurta #keșfet #keşfetteyim #kiloalma #kiloverme #onlinediyet #pratiktarifler #tarif #beslenme #sağlık #sağlıklıbeslenme