SIK SIK YEMEK KİLO ALDIRIR #shorts #diyetisyentavsiyesi #hızlıkilover #kiloverme #sağlıklıyaşam Kilo Verme 2022

SIK SIK YEMEK KİLO ALDIRIR #shorts #diyetisyentavsiyesi #hızlıkilover #kiloverme #sağlıklıyaşam #kiloverme – Kilo Verme

#kiloverme #zayıflama #mideameliyatı

1491 Kişi Okudu – 58 Kişi Beğendi Sende Beğen Yorum Yap

SIK SIK YEMEK KİLO ALDIRIR

En ideal öğün sayısı 2 öğündür. 3 öğün yemek hastalıktır.

Bilimsel adı ile “intermittent fasting“, türkçeye çevrilmiş haliyle “aralıklı oruç diyetleri“; iki öğün beslenme ve hatta tek öğün beslenmenin mümkün olduğunu ve sağlığa bazı yararları olduğunu gösteriyor.

Temel felsefesi acıktığında ye, doyduğunda dur olan bu beslenme sistemi vücudu belirli bir süre sistematik bir açlığa maruz bırakmayı hedefliyor. Vücutta oluşan bu sistematik açlık; kan şekerinin dengelenmesine, insülin seviyelerinin düşmesine ve büyüme hormonunun salgılanmasına sebep oluyor. Haliyle kilo verme süreçlerinde de yağ yakımını arttırıyor.

Siz aralıklı oruç diyeti hakkında ne düşünüyorsunuz?